Mehr Energie und Gelassenheit durch die richtige Ernährung

Hatten Sie Zeit, heute morgen zu frühstücken oder war Ihre erste Mahlzeit der süße Bäckersnack? Ähnelt Ihre Schreibtischschublade vielleicht einem Süßwarenlager? Jeden Tag unterliegen wir unzähligen Ernährungsfallen. Vielen davon können wir ausweichen, wenn wir sie uns erst einmal bewusst machen. Ich zeige Ihnen, wie sie durch kleine Änderungen in Ihren Gewohnheiten Großes bewirken können – und die Pfunde purzeln dabei auch.

Sport und Bewegung im Alltag – eine Chance für Sie

Nur wer sich bewegt, tritt nicht auf der Stelle! Und jeder Muskel will bewegt sein. Doch wie lässt sich Bewegung in den Alltag einbauen? Welche Bewegungschancen haben Sie tagsüber und welche Sportart passt zu Ihnen? Auch wenn Sie `mal keine Zeit für Sport haben - Zeit für Bewegung gibt es immer. Gemeinsam schauen wir uns Ihre persönliche Lebenssituation an und finden die für Sie passende Lösung.

Stress lass nach!

Wissen Sie, welche Situationen Sie am meisten stressen? Welche Stress-Symptome zeigen Sie bereits? Wie reagieren Sie auf Stress? Fahren Sie aus der Haut oder schlägt er Ihnen auf den Magen? Früher oder später werden Sie Stress nicht nur psychisch sondern auch körperlich zu spüren bekommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mithilfe kleiner Tricks Ihren Alltagsstress besser meistern.